早くよくな〜れ！

久々のブログです。

１１月１９日から膝の手術で入院してました

先日、やっと退院しました

手術前から膝を伸ばしっぱなしにしていたので、
関節の固まりがしぶといです。

昔、１０日間膝をギプスしてた時があるけど、
その時も柔らかくするの大変だった〜。

お風呂で曲げ伸ばししたり、
正座してみたり、
自転車に乗ってみたり･･･。

膝の中に硬い固まりのようなものがあるような感覚があったり、
曲げるとゴムで引っ張られているような感覚がしたり、
違和感があります。

今日は温泉に行ってほぐして来ました。

ちょっとは柔らかくなったかな？

一度でもギブスで固定してた人は分かると思うけど、
固定していたことにより関節が固まってしまうんです。
拘縮（こうしゅく）って言うんですけどね。

曲げると痛い!!

痛いからと言って曲げないとますます固まってしまいます。

人間の体って使わないと退化しちゃうんですね。

使い過ぎも痛めるので適度が大切です。

毎日、コツコツとリハビリ頑張るしかないね〜!!